5 Essential Elements For como calmar la ansiedad
Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso.GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales que puede ayudarte a manejar la ansiedad